TRAINING

Ausdauertraining

Der Kalorienkiller. Cardio- und Ausdauertraining sorgt für eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Es ist auch bestens dazu geeignet den Stresslevel zu minimieren und den Blutdruck zu senken. Eine Intervalleinheit nach dem Krafttraining sorgt für die nötige Fettverbrennung.

 

Krafttraining

Regelmäßiges Krafttraining führt zu einem definierten und straffen Körper, der auch im Ruhezustand mehr Kalorien und Fett verbrennt. Unsere Trainer sorgen dafür, dass du deine Ziele erreichst und den Körper bekommst, den du verdienst.

 

IT-Zirkel (nur in Löbau)

Effektiveres Training in kürzerer Zeit. 2x 30 Minuten pro Woche für Optimale Erfolge. Schnelle und einfache Bedienbarkeit erleichtern das Training besonders für Einsteiger und ältere Mitglieder. Fehler in der Übungsausführung werden vermieden, so wie wie falsche Geräteeinstellungen.

 

Rücken-Fit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

 

Körperanalyse

Um den Erfolg Ihres Fitness- und Gesundheitsprogramms bei uns überprüfen und Ihren Trainingsplan perfekt an Ihre Bedürfnisse anpassen zu können, sind regelmäßige Körperanalysen äußerst wichtig. Mit dem Bodyanalyzer X-CONTACT 357 S steht uns ein High-Tech Gerät zur Verfügung, das auch medizinische Fachkräfte weltweit für exakte Diagnosen der Körperzusammensetzung ihrer Patienten benutzen.

 

Galileo-Vibrationstraining(nur in Löbau)

Galileo steigert Muskelkraft und -leistung und darüber hinaus führt die hohe Wiederholungsrate in extrem kurzer Zeit zur Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination. Trainingseffekte werden verstärkt, Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert, Bewegungen dadurch schneller und präziser.